动手前检查清单

这份清单可以直接阅读和复制，不需要登录、加购或进入结账。每次让 AI 或 Agent 动手前，把下面六项写清楚；拿不准的地方直接标记“不确定”。

先写六项，再开始执行

检查项	需要写清楚什么	一句示例
目标	这次要得到什么具体结果；尽量一次完成一件事	把 README 的标题和一句描述改成指定文字。
范围	允许修改哪些文件或内容；哪些必须保留	只改 README.md，GUARD.txt 的内容和字节保持一致。
输入	哪些是可靠原文、哪些是草稿；工具与目录是否可访问	读取当前两份练习文件；先核对独立 Git 根目录。
验收	如何判断完成；由谁核对实际结果	读 diff，确认只改目标文件，比较受保护文件哈希。
回滚	基线在哪里；恢复什么；会覆盖哪些未保存修改	保留基线提交，只恢复这次练习的 README.md。
凭据	输入、截图与日志里是否含账号密码、密钥或私人资料	用演示文本；不把登录凭据放进提示词或公开证据。

执行前逐项打勾

• □ 我能用一句话说明任务目标；内容不足的部分已标记，不要求 AI 编造。
• □ 我有权使用这些文件和资料；目标目录已核对，没有选到工作项目或个人资料目录。
• □ 允许改动和必须保留的内容都有明确名单；没有“顺便优化全项目”。
• □ 原始输入或基线已经保存；已有修改的归属和恢复影响已核对。
• □ 我知道怎样验收：文字读差异，功能跑实际检查，图片看成品。
• □ 回滚只针对这次目标；我知道它会覆盖哪些未提交或未保存内容。
• □ 提示词、附件、截图和日志中没有密码、密钥、私人账号或敏感资料。

可直接复制的任务卡

目标：
只允许修改：
必须保留：
可靠输入：
不确定或缺少的资料：
执行前检查：
验收命令或人工核对方法：
基线与回滚目标：
需要报告的实际结果：
禁止动作：

执行后，留下能复查的记录

• 记录实际修改了什么，保存 diff 或前后内容；同时核对保护项。
• 写清执行环境、核验时间、命令退出结果和未通过项。
• 失败时用实际错误和剩余问题缩小下一次任务；不要把建议、预览或未执行检查写成成功。
• 公开分享前再查看日志和截图，移除用户身份、绝对私有路径及凭据。

清单是一种检查习惯，不会自动验证结果，也不是 API 密钥管理或文件访问权限的替代品。

拿它完成第一个练习

按照用 Codex 完成一次小修改，在独立 Git 练习里完成“提示词 → diff → 验收 → 恢复”。做完回到Codex 与自动化路线自测；其他主题可在教程中心查看实际已发布内容。